SOM GODTERI: Noen frokostblandinger inneholder like mye sukker som godteri.

ILLUSTRASJONSFOTO: PIXTAL / NTB SCANPIX

Barn spiser for mye sukker til frokost

HelseBarn får i seg altfor mye sukker. Det begynner ofte til frokost, med søte frokostblandinger og frukt-juice.

  • © NTB
  • Publisert:
  • Oppdatert:

Fakta om sukker

  • En gruppe spiselige karbohydrater.
  • De deles i hovedsak inn i sukrose (rørsukker), fruktose (fruktsukker), glukose (druesukker) og laktose (melkesukker).
  • Sukker har søt smak og mye energi i seg. Det fungerer som et drivstoff i kroppen, men har ellers ingen næringsstoffer.
  • aBetegnelsen «vanlig sukker» brukes ofte om rørsukker. Det kommer fra sukkerrør og sukkerbete.
  • Fruktsukker er en av de enkle sukkerartene og finnes i mange matvarer.

(Kilde: Wikipedia)

En undersøkelse som er gjort i England av 200 barn i alderen fire til ti år, viser at barna gjennomsnittlig får i seg elleve gram sukker til frokost.

Det vil si tre sukkerbiter – eller over 1.000 sukkerbiter i året – bare til dagens første måltid.

Samtidig viser undersøkelsen at hele 84 prosent av foreldrene trodde at de ga barna sine en sunn start på dagen.

Altfor mye

– Barn får i seg altfor mye sukker. Det sier Alison Tedstone ved Public Health England.

Også i Sverige og Norge mener er det et problem at barn får i seg for mye sukker.

– Vi vet at mange produkter der markedsføringen er rettet mot barn, inneholder mye sukker, som frukt-yoghurt og frokostblandinger. Det sier Åsa Brugård Konde ved det svenske Livsmedelsverket.

– Problemet er at sukker er tomme kalorier. Barn trenger næringsrik mat, understreker hun.

Som godteri

En TV 2-test i fjor viste at noen frokostblandinger var som å spise godteri til frokost. Reklamen for disse er spesielt rettet mot barn.

Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius sier at det nesten er bedre å spise iskrem enn enkelte av frokostblandingene.

– Mange av blandingene har lite fiber og mye sukker, sier hun.

Brugård Konde sier at juice også inneholder mye sukker, men at de også inneholder vitaminer.

– Et annet produkt som inneholder mye sukker, er yoghurt med tilsatt smak. Men om barna ellers får i seg næringsrik mat, kan både juice og frukt-yoghurt være ok å gi barna til frokost, sier Brugård Konde.